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MODALIDADES DE YOGA OFERECIDAS PELA MUDRA

tanto online (atualmente) quanto presencial (quando pudermos retornar)
HATHA YOGA

Essa modalidade é a forma tradicional de Yoga. Executa todas as posturas no solo, sobre o tapetinho, com permanência nas mesmas, mantendo a consciência focada no corpo e na respiração o tempo todo. É ideal tanto para iniciantes como para praticantes mais avançados, portanto pode ser praticada por qualquer pessoa e em todas as faixas etárias.

AERIAL YOGA

Essa modalidade de Yoga utiliza tecidos com três metros de largura, que descem do teto em forma de balanço. É ótima para fortalecer todo o corpo, perder medos e superar limites. É também um pouco desafiadora, porém, ao mesmo tempo lúdica. Facilita a execução de posturas mais complexas do Hatha Yoga, como por exemplo, as posturas invertidas.

NIDRA YOGA

Essa modalidade não trabalha com posturas, é um relaxamento profundo, guiado, onde o praticante será mantido entre os estados de sono e vigília. Durante a prática cada praticante irá trabalhar com um propósito pessoal, de algo que ele deseja realizar, resolver ou conquistar em sua vida, em benefício de seu próprio Ser, de sua elevação de consciência.

MEDITAÇÃO

Essa é uma prática que é feita na postura sentada, com a coluna ereta e a cabeça alinhada no prolongamento natural da coluna. Requer força de vontade, foco e determinação interior. É uma forma de conexão com sua própria essência, com a luz do seu Ser, onde reside a paz, a serenidade e a felicidade verdadeira e perene.

SALA de MANTRAS

Nossa Sala de Mantras abre diariamente às 18h onde nos reunimos para CANTAR MANTRAS de Proteção e Cura. Este é um evento 100% ONLINE e GRATUITO. Participe do Grupo no WhatsApp para receber o link da sala e entrar ao vivo com a gente todos os dias.

É similar ao Hatha Yoga, porém trabalha de forma diferente. As posturas são realizadas em forma de sequências, com mais movimentos e menos permanências, fluindo de uma para outra com a respiração. É uma modalidade um pouco mais forte do que o Hatha Yoga Tradicional, ideal para quem já tem um certo preparo físico e gosta de se desafiar.

VINYASA YOGA
OFICINA de JAPAMALAS

Confeccionar o seu Japamala pessoal é uma maneira simbólica de se conectar consigo mesmo, com o fluxo da vida e com os ciclos naturais do Universo. Nessa Oficina você vai aprender como confeccionar o seu Japamala pessoal de acordo com os fundamentos do Yoga e transformar o seu Japamala num instrumento de poder e proteção.